यदि आपके मुंहासे लाल, सूजे हुए हों तो क्या करें?

यदि आपके मुंहासे लाल, सूजे हुए हों तो क्या करें? 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और समाधान

हाल ही में, लाल और सूजे हुए मुंहासों की समस्या ने सामाजिक प्लेटफार्मों और स्वास्थ्य मंचों पर व्यापक चर्चा छेड़ दी है। यह लेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों को संयोजित करके आपको संरचित समाधान प्रदान करेगा जिससे आपको कष्टप्रद मुँहासे की समस्या से शीघ्रता से निपटने में मदद मिलेगी।

1. हाल ही में लोकप्रिय मुँहासे-संबंधित विषयों की एक सूची

2. लालिमा, सूजन और मुँहासे के लिए श्रेणीबद्ध उपचार योजना

3. मुंहासों से छुटकारा पाने के टॉप 5 टिप्स जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

1.बर्फ प्राथमिक चिकित्सा विधि: एक साफ तौलिये में बर्फ के टुकड़े लपेटें, धीरे-धीरे मुँहासे वाली जगह पर 3-5 सेकंड के लिए दबाएं, सूजन को तुरंत कम करने के लिए 1 मिनट के अंतराल पर दोहराएं। शीतदंश से बचने के लिए सावधान रहें, दिन में 3 बार से अधिक नहीं।

2.चाय के पेड़ के तेल का स्पॉट अनुप्रयोग: तनुकरण (1:10) के बाद, महत्वपूर्ण जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्राप्त करने के लिए कपास झाड़ू के साथ सटीक रूप से लागू करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को बड़े क्षेत्र पर इसका उपयोग करने से बचने के लिए पहले त्वचा परीक्षण करने की आवश्यकता होती है।

3.मेडिकल ड्रेसिंग पैच: स्राव को अवशोषित करने और जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए हाइड्रोकोलॉइड युक्त मुँहासे पैच। रात में इस्तेमाल करने पर असर बेहतर होता है, मेकअप लगाने से बचें।

4.काम और आराम का शेड्यूल समायोजित करें: सुनिश्चित करें कि 23:00 बजे से पहले सो जाएं और दिन में 7 घंटे सोएं। शोध से पता चलता है कि लगातार तीन दिनों तक जल्दी सोने से मुंहासे निकलने की संभावना 37% तक कम हो सकती है।

5.आहार नियमन: जिंक का सेवन बढ़ाएं (सीप, कद्दू के बीज), उच्च जीआई खाद्य पदार्थ (मिठाई, पॉलिश चावल नूडल्स) कम करें, और डेयरी सेवन को नियंत्रित करें।

4. विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित त्वचा देखभाल दिनचर्या

5. मुंहासों के बारे में गलतफहमियां जिनसे आपको सावधान रहना चाहिए

1.त्रुटि निचोड़: कीटाणुशोधन के बिना पिंपल्स को निचोड़ने से संक्रमण फैल जाएगा, और त्रिकोणीय क्षेत्र में पिंपल्स से इंट्राक्रैनील संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है।

2.अत्यधिक सफाई: दिन में 3 बार से अधिक अपना चेहरा धोने से त्वचा की परत को नुकसान होगा और वसामय ग्रंथियां अधिक तेल स्रावित करने के लिए उत्तेजित होंगी।

3.मरहम का दुरुपयोग: हार्मोन मलहम अल्पावधि में प्रभावी होते हैं लेकिन हार्मोन-निर्भर जिल्द की सूजन का कारण बन सकते हैं।

4.अंधविश्वासी लोक उपचार: चेहरे पर टूथपेस्ट लगाने, सफेद सिरके से चेहरा धोने आदि से रासायनिक जलन हो सकती है और सूजन बढ़ सकती है।

5.धूप से बचाव को नजरअंदाज करें: पराबैंगनी किरणें सूजन के बाद के मलिनकिरण को बढ़ा देंगी और मुँहासे के निशानों को फीका करना मुश्किल कर देंगी।

6. विशेष परिस्थितियों से निपटने के लिए सुझाव

1.अवधि मुँहासे: तेल स्राव को नियंत्रित करने के लिए ल्यूटियल चरण के दौरान निकोटिनमाइड युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें।

2.मुँहासों को छिपाएँ: नमी को सोखने के लिए मास्क को हर 4 घंटे में अंदर की तरफ स्टेराइल गॉज से बदलें।

3.पीठ पर मुँहासा: नहाने के तुरंत बाद खुद को सुखाएं, सल्फर युक्त शॉवर जेल का उपयोग करें और तंग कपड़े पहनने से बचें।

4.जिद्दी मुँहासों के निशान: सूजन कम होने के बाद, फोटोइलेक्ट्रिक उपचार के साथ ट्रानेक्सैमिक एसिड और विटामिन सी युक्त एसेंस का उपयोग करें।

अंतिम अनुस्मारक: यदि मुँहासे लगातार बदतर होते जा रहे हैं या बुखार जैसे लक्षणों के साथ हैं, तो कृपया तुरंत चिकित्सा सहायता लें। त्वचा की समस्याओं के लिए व्यक्तिगत निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, और इस लेख में दिए गए सुझाव केवल संदर्भ के लिए हैं।